寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

By Excite Japan Co.,Ltd.

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2012-04-11
  • Current Version: 2.3.4
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 125.88 MB
  • Developer: Excite Japan Co.,Ltd.
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 2,579 Ratings

Description

"寝落ち"の声続出! 睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。 1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。 このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。 現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。 難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。 心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。 眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。 仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。 【コンテンツ紹介】 実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。 ■Introduction(14分19秒)【リラックス】 体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます ■Nature's Grace(18分45秒)【心を穏やかに】 自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします ■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】 イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます ■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】 感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします ■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】 チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます ■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】 目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます ■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】 日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に ■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】 疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に ■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】 直観力を高め、インスピレーションを得たい時に ■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】 自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に ■Moon Rhythm Relaxation for Woman(25分13秒)【女性のリズムを整える】 生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します ※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」(課金前の状態)が表示された場合は、リストアを押してください。 ※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」>「ダウンロード」をお試しください。 【英語版について】 端末の言語設定より英語(日本語以外の言語)に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。 ※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。  改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。 【 「ヘルスケア」とのデータ連携】 iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。 【3D Touchに対応!】 iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました!対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。 メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。 また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。 【Apple TVでのご利用について】 iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。 iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。 【不具合対処法】 ■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません) ①ネットワーク設定をリセット 「設定」>「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」>「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。 <Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。> ②「設定」>「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。 ③iOS デバイスを再起動します。 ④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。 ※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。 上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。 https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

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Reviews

  • 睡眠の質

    5
    By アキヤママリ
    このところ毎日寝る前に使ってます。が、最後まで聞いたことがないです。無料版14分程度なので、14分以内に入眠していることになります。朝、それまでより早く自然に目が醒めるようになったため、睡眠時間が短くなりました。寝不足感もなく、短い時間でも充分な休息が得られているのだと思います。
  • 毎回寝落ち

    5
    By lady dragons
    無料の部分しかやってないけど充分リラックスできる。無料の2つ目は最後まで聞けずに毎回落ちちゃいます。
  • 声が

    3
    By rasielrasiel
    インストラクターの声についてだけ不満が 言葉の切り方が変だったり、抑揚のつけ方がおかしいところが気になってしまうと、全く入り込めない もう少し自然に読み上げている人だったら満点でした 残念
  • なぜ?

    5
    By 花屋又
    なぜこれで寝落ちできるのかわからない。本当にいつの間にか寝てしまった。自分は睡眠導入剤とセットでこちらを使用しているが、あまりに普段より目覚めがいいので驚いてしまった。有料のものも気になるので恐らく買うだろう。
  • 寝れる&朝スッキリ!

    5
    By 隔週
    心地よく寝れます! 騙されたと思ったらホントに寝落ちしてて、びっくり…何より、使ってから朝の寝起きが素晴らしいです
  • 眠れる

    5
    By けりるれろん
    いつも助かってます。
  • 効果を実感しました

    5
    By yuki☆24
    Healing and Recoveryを購入しました。 無料版でも充分寝落ち効果はありますが、 有料版の方が効果が高いような気がします。 深夜まで仕事をした後、 どうしても寝付けずに使った時、 寝落ちは出来ませんでしたが、 翌日の疲れが驚くほど軽く済みました。
  • 最後を知らない

    5
    By kazuki32
    いつのまにか寝ている。 最後まで聞いたことが無く最後どういう風に終わるのか聞いたことがない。 そのくらい眠れる。
  • 知らない間に寝ています

    5
    By キキ太
    ゆったりとした音楽を聴きながらメッセージとおりに体を動かしていると、いつのまにか意識が遠のき知らない間に寝ています。 こんなに気持ちよく眠りに入れたのは子供の時以来のような気がします。
  • よく眠れる!!

    4
    By ギガンジューム
    最後までできた試しがないけど、本当によくねむれます ただ、ほかの睡眠系アプリやアラームアプリが使えないので、こういう機能をつけてもらえると嬉しいです。

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