寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

By Excite Japan Co.,Ltd.

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2012-04-11
  • Current Version: 2.3.2
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 125.82 MB
  • Developer: Excite Japan Co.,Ltd.
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 2,271 Ratings

Description

"寝落ち"の声続出! 睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。 1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。 このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。 現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。 難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。 心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。 眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。 仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。 【コンテンツ紹介】 実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。 ■Introduction(14分19秒)【リラックス】 体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます ■Nature's Grace(18分45秒)【心を穏やかに】 自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします ■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】 イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます ■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】 感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします ■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】 チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます ■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】 目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます ■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】 日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に ■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】 疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に ■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】 直観力を高め、インスピレーションを得たい時に ■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】 自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に ■Moon Rhythm Relaxation for Woman(25分13秒)【女性のリズムを整える】 生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します ※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」(課金前の状態)が表示された場合は、リストアを押してください。 ※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」>「ダウンロード」をお試しください。 【英語版について】 端末の言語設定より英語(日本語以外の言語)に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。 ※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。  改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。 【 「ヘルスケア」とのデータ連携】 iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。 【3D Touchに対応!】 iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました!対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。 メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。 また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。 【Apple TVでのご利用について】 iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。 iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。 【不具合対処法】 ■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません) ①ネットワーク設定をリセット 「設定」>「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」>「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。 <Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。> ②「設定」>「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。 ③iOS デバイスを再起動します。 ④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。 ※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。 上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。 https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

Screenshots

Reviews

  • 効果あり!

    5
    By ed10003
    ヨガをした翌日は寝覚めスッキリです。
  • ご苦労様

    3
    By romx85
  • iPadで利用していると言語切り替えのメニューまでスクロールできない

    2
    By maetaku00
    ほぼ毎日使ってますが、iPadのときアプリ内の言語切り替えのメニューまでスクロール出来ず、OS言語が英語だと英語版から切り替えができません。 iPhone用アプリなのはわかりますがiPadでも可能であれば切り替えができると嬉しい。
  • 子供と一緒にすると

    5
    By ぼこび
    子供が即寝る!!昨日は3秒だった(本当に)。疲れていたのかも知れないけど…でも 、寝かすのにいつも1時間くらいかかってたのに、びっくり!!どんな時も中々寝てくれなかったのに…。トントンも絵本もさすさすもマッサージもいっぱい毎日してきたけどヨガおそるべし。
  • 寝落ち

    4
    By ysysysysys0
    無料ので十分寝落ちできる。 BGMに別のリラクゼーション音源アプリを使っているのでー1
  • いい

    5
    By 鳥愛づる姫君
    めっちゃ寝れる 騙されたと思って入れてみてください
  • ビックリ!!

    5
    By でぶニャンコ
    ずーーーーっと寝つきが悪かったのに……… 1時間以上ゴロゴロしてるのが当たり前の私が、マジで寝落ちした!ビックリした‼️
  • 寝たまんまヨガ

    5
    By 果音@T-Girls
    無料希望
  • これは良い

    5
    By おかもとも
    本当に寝落ちする。びっくりする。課金しちゃった。
  • 久々に良いアプリに出会った

    5
    By Bonjour09
    無料版でビックリするほど良い眠りを得たので、普段こういったものの購入は一切しないけど有料版をいくつか購入してみた。 その日の体調や気分で使うものが変わるので、いつか全て購入するかと思う。 ヨガに通えば毎回この倍は支払うことを思えば安いと思う。 一番のお気に入りは「プラーナ」 早くこの存在を体感してみたいと思いながら今はまだわからないままやっている。 朝や昼間に聞いてみたら、こんな内容なんだと初めて知った。驚くほど自然に眠りについている。 ヨガの専門用語や言葉の理解、実践は中々難しいけど、音楽や声の周波数というのか、脳波、血流、神経などに良い影響を及ぼしてる実感があるのでそれだけで満足している。 凝り固まった心と身体を日々解き放つことで徐々にストレスが溶けていく実感が嬉しい。 ヨガがこれだけ長い年数、全世界に浸透している意味を改めて知ることが出来る壮大なアプリだと思う。 レビューをこんなに熱心に書いたのも初めて。身の回りの人たちみんなに勧めてる。

keyboard_arrow_up