寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

By Excite Japan Co.,Ltd.

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2012-04-11
  • Current Version: 2.4.1
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 131.62 MB
  • Developer: Excite Japan Co.,Ltd.
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 4,773 Ratings

Description

"寝落ち"の声続出! 睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。 1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。 このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。 現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。 難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。 心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。 眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。 仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。 【コンテンツ紹介】 実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。 ■Introduction(14分19秒)【リラックス】 体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます ■Nature's Grace(18分45秒)【心を穏やかに】 自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします ■10min. Relax & Refresh(10分11秒)【体と脳をリラックス】 全身のリラクゼーションを行うことで、体の各部分と繋がる脳をリラックスします ■10min. Mindfulness(10分26秒)【集中力を高める】 マインドフルネスの瞑想で、集中力を高め、仕事の効率をアップします ■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】 イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます ■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】 感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします ■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】 チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます ■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】 目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます ■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】 日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に ■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】 疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に ■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】 直観力を高め、インスピレーションを得たい時に ■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】 自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に ■Moon Rhythm Relaxation for Woman(25分13秒)【女性のリズムを整える】 生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します ■Mindfulness & Clear Mind(19分24秒)【頭と心をリフレッシュ】 マインドフルネスで心を落ち着かせ、イメージ瞑想で心をニュートラルにリセットします ■Clear Mind(19分2秒)【気持ちをクリアにする】 心身共にリラックスし、心をニュートラルに整えます ■Emotional Control(20分59秒)【感情を整える】 感情をリセットして、ポジティブなエネルギーを高め、視野を広げるイメージ瞑想 ■Hug Yourself(20分52秒)【自己肯定感を育む】 自分を肯定し、自信を高め、命を輝かせる為の瞑想 ※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」(課金前の状態)が表示された場合は、リストアを押してください。 ※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」>「ダウンロード」をお試しください。 【英語版について】 端末の言語設定より英語(日本語以外の言語)に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。 ※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。  改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。 【 「ヘルスケア」とのデータ連携】 iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。 【3D Touchに対応!】 iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました!対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。 メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。 また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。 【Apple TVでのご利用について】 iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。 iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。 【不具合対処法】 ■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません) ①ネットワーク設定をリセット 「設定」>「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」>「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。 <Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。> ②「設定」>「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。 ③iOS デバイスを再起動します。 ④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。 ※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。 上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。 https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

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Reviews

  • 心が整います

    5
    By クルミ餅
    毎日、10分の短いバージョンを朝に、20分のものを夜に行っています。不思議なほど心がすっきりして、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。
  • 再録希望です

    1
    By ニドラー
    ナレーションの方のイントネーションや滑舌の悪さが気になります。ヨガニドラーをきちんと言えてないところとかこれでよくokだしたなぁと思います。特に有料版が悪くて悲しいです(´•ω•` )
  • 突然サンスクリット語になるのがものすごく気持ち悪い

    3
    By うみたん623
    無料は4つくらい付いてきて、あとはひとつ120円〜400円くらいで買うようになっています。一度試してから買える仕組みだとありがたい。 ナレーションの声は感じが良いですが、突然サンスクリット語になって、シャーンティ、シャーンティ♪とか歌い出したりするのがになるのが解せない。実はゾッとするほど気持ちが悪い。日本語だけの方がいいです。良いところがあるアプリなのに惜しい。
  • 高い確率で

    5
    By 気づいた時にはもう遅い
    ほぼ寝落ちします。途中で寝ても効果があるのかなと不安になりますが…。寝たい時はこれ使います。無料でも十分です。
  • いつもありがとうございます🙏

    5
    By 2121tk
    夜、眠れない時に。 朝、身体の観察に。 いつもお世話になっています。 ありがとうございます😊 お昼の休憩時間などにも、リラックスに使おうと思ってます💡
  • 課金も納得

    4
    By anasianmoon
    課金ありましたけど、納得です。ラインナップが多様で、目的に合わせて。家族や友人とも利用しています。
  • 寝れなかった

    1
    By 琉飴
    数年前習慣にして聞いて寝ようとしてました。しかし、眠れませんでした。 数年越しに試してみたところやっぱり眠れない。 はっきりはっきりと指導をしてくださるので、分かりやすいのですが、かえってそれが緊張状態を招いてしまい眠るに眠れず逆に目が覚めてしまいます。(わたし個人の意見です)
  • 素晴らしく熟睡できます

    5
    By tsuyoshieee
    最初から簡単で使いやすく、気持ちがとても楽になります。落ち着いた声とBGMの効果で、マインドフルな状態にすぐ入れる感じです。特に眠る前の時間にリラックスすると熟睡できるので、重宝していました。 いろいろあってしばらく使っていませんでしたが、最近、久しぶりに使ってみて、改めて効果を実感しました。 わたしのような無宗教の人間にとって、祈りの時間をもつのと同じ意味があるのではないかと思います。
  • イケボverほしい

    3
    By Mekkkkiii
    無料を使ってよかった 女の人の声なので、イケメンボイスだったら もっとよく眠れそうなのでほしい。
  • 瞑想できます。

    5
    By salt454
    リラックスして、いつの間にか眠ってます。

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