Zones 心拍トレーニング

Zones 心拍トレーニング

By Flask LLP

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2016-09-13
  • Current Version: 1.4.0
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 45.04 MB
  • Developer: Flask LLP
  • Compatibility: Requires iOS 10.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 256 Ratings

Description

Apple Watchユーザ必携、 運動強度が見えるアプリが登場! あなたのトレーニングは、本当にダイエットや持久力の向上になっているだろうか? Zonesで確認してみよう。 ランニングやウォーキング、サイクリングはもちろん、フィットネスジムのトレッドミルやエアロバイク、筋トレ、各種スポーツなど、70種類以上の運動に対応。 Apple Watchで記録して、iPhoneでじっくり確認。Zonesで効率的な運動を! ------------------------------------------------ ■ 特徴 ------------------------------------------------ ◎ 運動中もリアルタイムで運動強度、心拍数を一目で確認(Apple Watchを利用) ◎ 運動強度を示す4つの「心拍ゾーン」の滞在時間をわかりやすく表示 ◎ ほかのアプリで記録した運動もヘルスケア経由で表示できる、総合的なワークアウトダッシュボード ------------------------------------------------ ■ 心拍ゾーンでナビゲート ------------------------------------------------ ダイエットや、持久力アップなど運動の目的はさまざま。その目的ごとに適切な運動強度があるのをご存知ですか? あなたの心拍数を利用して、運動強度を算出します。 さらに、わかりやすくするため、4つの「心拍ゾーン」を用意しました。 • 無酸素 (筋力・瞬発力向上) • 有酸素 (持久力向上) • 脂肪燃焼 (ダイエットや長時間の運動) • ウォームアップ (準備運動) この4つのゾーンを使えば、適切な心拍数を覚えていなくても大丈夫。 心拍トレーニングの初心者でも簡単に始められます。 ------------------------------------------------ ■ 心拍トレーニング測定 ------------------------------------------------ ◎ 運動強度をリアルタイムで • 現在どの心拍ゾーンにいるかを確認しながら運動ができます。 • 心拍ゾーンが変わった時、手首をタップしてお知らせします。 • ランニング時には、自動停止・再開の機能があります。 ◎ 回復心拍数で体力アップを実感 ワークアウト終了して1分後の心拍数を測定し、どれくらい心拍数が回復したのか?を回復心拍数として記録します。 回復心拍数が大きくなっていけば、あなたの体力がアップした証! (ワークアウト終了時、心拍ゾーンが「有酸素 」以上の場合、自動的に測定が始まります) ◎ 身軽にトレーニング 測定時に必要なのはApple Watchだけ。iPhoneは必要ありません。 ※ 測定機能は、Apple Watch watchOS ver3.0 以上でのみ利用可能です。 ------------------------------------------------ ■ たくさんの情報で楽しく振り返り ------------------------------------------------ 心拍ゾーン、運動強度、心拍数の情報を含めた、ワークアウト詳細を振り返ることができます。 「今までやっていた運動は、思ったよりも強度が足りていなかった...」なんてこともあるかも? ◎ ワークアウト詳細情報 • 運動時間 • 消費カロリー • 運動距離、ペース、スプリット • 心拍ゾーンごとの運動時間 • 心拍数と運動強度の平均や範囲 • 心拍数とペースのグラフ ◎ グラフとリストの表示(インサイト) • 最近のワークアウト • 回復心拍数の推移 • 週ごとの消費カロリー • 多く距離を移動したワークアウト • ランニングペースの推移 ------------------------------------------------ ■ 使い道いろいろ ------------------------------------------------ ◎ いろんなワークアウトを記録しよう ランニング、ウォーキング、サイクリングはもちろん、コアトレーニング、柔軟体操、筋力トレーニングなど、70種類対応。 ◎ 他のアプリとの併用も 標準のワークアウトアプリで記録したワークアウトも見ることができます。 その他のアプリでも、ヘルスケア(HealthKit)に記録されていれば見ることができます。 ◎ PROでさらに高機能に • スタッツ  心拍数ゾーンごとの時間、合計時間、カロリー、距離、どのワークアウトを多く行ったかなどを、週単位で表示 • インサイトの作成とカスタマイズ • 心拍ゾーンの変更

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Reviews

  • ヨガを始めて

    5
    By 8k45k8
    通勤チャリでゼーゼー言いながら1時間走っているのに体重の変化がなく、合わせてヨガを始めてからApple Watch Series 2を運動に導入しました。消費カロリーも確認出来るので食べる時の目安になって重宝しています。 STRAVAとZONESで毎日楽しく運動しています。連携するので助かるのですが、STRAVAで距離測りながら走ると消費カロリーが表示されないのが難点。欲を言えば、半身浴でも心拍数を知りたいので項目に半身浴を入れて欲しい。今はその他でやっていますが、初めから項目があると管理し易くなります。それとも自分で追加出来るのかな?
  • いいですよ〜(^^ゞ

    4
    By アンアンあつし
    ジョギング時の脂肪燃焼ゾーンが確認しやすくで重宝しています。 心拍数の変動も音で知らせてくれて助かりますが、 欲を言えば1㎞ごとに手首を叩いて知らせてくれる機能があれば完璧だと思います。
  • 心拍数が上がった時と下がった時で振動が違うのが良い

    5
    By Sia Mizuha
    HaertWatchとZones両方使っていますが、Zonesは心拍数のゾーンが上がった時と下がった時で振動が違うので、わかりやすいです。 運動選択のメニューに戻る時、右に矢印が出ているのにそこを押しても反応しなくて、左端を押さないと画面が切り替わらないのがおかしいと思います。 あと、Watchの方で何度も画面を切り替えていると必ずフリーズして強制終了しないといけなくなるのが難点です。 でも便利に使わせて貰ってます。
  • 使える

    5
    By 見えにくい人
    アクティビティとリンクして、自分の運動量がよくわかる。日頃から運動に気を使ってる人にはすごくいいかもしれない。
  • とても良いです

    4
    By Axela Tak
    ランニング時に心拍数を意識することにより、最適なペースをキープできる様になりました。 月単位のスタッツが選べれば嬉しいし、インサイトの表示設定など細かいブラッシュアップに期待しています。 特にインサイトの表示順で選べる項目が少ないので、ペースでソートなど出来るようになる事を期待しています。
  • 楽しい!

    5
    By Goldenkinta
    家トレをするときにApple Watchのワークアウトを起動し、終わったらZONESで確かめています。 毎回の家トレが楽しくなってきました。
  • こんなアプリが欲しかった!

    4
    By 早乙女アルリック
    自転車通勤で使っています。脂肪燃焼のゾーンって心拍いくつだったっけ。。。効率よくダイエットもしたいなーとか思ってたのでまさに、ピッタリなアプリでした。通勤がより楽しくなりました! もし可能なら携帯画面でも心拍とゾーンが表示されると嬉しいです。自転車乗ってるとApple Watch見るより、自転車につけてる携帯見た方が早いし、走ってる振動でゾーンが変わったのがApple Watchのタップでは気づかないので。
  • これからもお願いします。

    5
    By ktym40932
    今まで、他のランニングアプリを使っていましたが、このアプリは、Applewatchでの心拍数表示がとても見やすくて良いです。しかも、回復心拍数なるものは、初耳だったので良い刺激になりました。ランニング途中でApplewatchのアプリが落ちて、心拍数が計測出来なくならないのが、何よりです。これからは、『Zones』ですよ。皆さん。 先日、AppleWatchのバージョンアップの影響からかアプリが落ちる現象が出始めて、ガッカリしていましたが、対応して頂き安心しました。 これからもお願いします。
  • 消える

    1
    By Pannnmmm
    主にランニングで使用。信号待ちの時ふと時計に目をやると、スタートの画面に戻っていることがよくある。スタート時からのデータは消えてしまい、同時にやる気も消えてしまう。個人的には星マイナス1。
  • 素晴らしい!

    5
    By Mr.ジャスティス
    Apple watchとの連携、素晴らしすぎる!

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