Runtastic Results 自重ワークアウト

Runtastic Results 自重ワークアウト

By runtastic

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2015-11-12
  • Current Version: 2.10
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 223.86 MB
  • Developer: runtastic
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 385 Ratings

Description

―――――――――――――――――― あなたのカラダ、人目に晒しても大丈夫? ―――――――――――――――――― 『リザルツ』には、脱げるカラダを作るための効果的なエクササイズが満載。服の上からでもわかってしまう、メリハリボディを作りましょう! ・自分の体力と運動能力レベルに合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。 ・待望の新機能「カスタムワークアウト」登場! 鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成。 ・お腹周りやお尻周りにフォーカスした、女性向けトレーニングメニューも提供。 ・180本以上の解説付き高画質動画で、全エクササイズを実演。 ・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報をお届け、肉体改造をサポート。 ・ビフォー&アフター写真を撮影・保存、最後は自分の成果をSNSでシェア。 (*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)への加入が必要となります。 有料コンテンツの購入に迷ったら、まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)をご利用できます。 ―――――――――――――――――― 12週間トレーニングメニューの流れ ―――――――――――――――――― プレミアムメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。 1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、現在の体力レベルをチェック。 2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。 3.毎週のトレーニング回数を、3/4/5回から選択(毎週変更が可能)。 4.1〜3の情報をもとに、まずは一週目のトレーニングプランが出来上がり! さあ、トレーニング開始! 5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。 6.その週に入力された内容や各エクササイズに要した時間をもとに、次週のメニューの難易度と内容を自動的に調整。 (*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、契約期間最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きを完了する必要があります。 またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。 Runtastic 利用規約: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms Runtastic Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

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Reviews

  • オススメしません

    1
    By amaoto01
    登録したのに全然利用できなく、課金だけさせられました。最低なアプリです。ずっと使ってきたのに落胆です。課金分返して欲しい。
  • 基本的に満足

    4
    By 名無しのブログ
    日替わりで毎日違うワークアウトを提案してくれるので飽きにくい。 映像付きでワークアウトの内容が理解しやすい。 減点としては アパート在住なのでプランにも騒音配慮をしてくれるものを用意してもらえると更に良いと思う。
  • よい!

    5
    By hama42
    トレーニングの種類が豊富なので飽きない
  • とっても

    5
    By ccn225
    わかりやすい
  • 目標を変えられたら良いのに…

    3
    By 通りすがりの四十路未婚女
    想像していたより自分の今の肉体ではかなり厳しいメニューをアプリが組み立ててくれたので、まずは運動の目標を易しいものにしたいのですが、どうにか出来ませんか?ヘルプは英語版しかないようなので、その点も不自由しています。
  • ワークアウトがスタート出来ない。

    3
    By 太もも中尉
    週のプランを開始する際の[スタート]を押すと 「このワークアウトを開始することができません。次のワークアウトは明日始めることができます!」と表示されます。 前回のワークアウトは一日前なので、日付が同じとかは考えられないのですが、他の原因はなんでしょうか?ちなみに週は日曜スタートの土曜終わりで、週3の設定、前回のワークアウトは、ワークアウト3で土曜でした。週もプランも再スタートな気がするのですが…
  • ジムいらず!

    5
    By ひとみ0628
    ランタスティック のジョギングアプリとこのランタスティック リザルトでのトレーニングでいい運動になっています。気候のいいこの時期はこれだけあれば充分運動できます。
  • とにかく飽きない!

    5
    By shdeus
    毎回メニューが変わるので何回やっても飽きませんし、体力に合わせた内容なので無理なく続けられます!
  • good

    4
    By ほや〜
    無料でここまでできるのは素晴らしい。 広告が出てくる頻度、タイミングはnogoodだが、無料なのでしょうがないと割り切ること。嫌なら購入版を買えば良い。 試しに使う、始めてみるには良い。
  • 確実

    5
    By yamakko
    プログラム通りにこなせば、間違いなく、体脂肪率の減少と筋力アップが実現しますね( ^ω^ )

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