Runtastic Results ワークアウト

Runtastic Results ワークアウト

By runtastic

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2015-11-12
  • Current Version: 2.5.4
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 197.24 MB
  • Developer: runtastic
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 295 Ratings

Description

―――――――――――――――――――― あなたのカラダ、人目に晒しても大丈夫? ―――――――――――――――――――― 『リザルツ』には、脱げるカラダを作るための効果的なエクササイズが満載。服の上からでもわかってしまう、メリハリボディを作りましょう! ・自分の体力と運動能力レベルに合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。 ・腹筋、体幹、上半身、下半身と、全身を余すところなく鍛えるプログラム。 ・待望の新機能「カスタムワークアウト」登場! 鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成 ・お腹周りやお尻周りにフォーカスした、女性向けトレーニングメニューも提供。 ・エクササイズ中に体の各部位で気を付ける箇所を表示、正しい動作が確認。 ・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報をお届け、肉体改造をサポート。 ・ビフォー&アフター写真を撮影・保存、最後は自分の成果をSNSでシェア。 (*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)への加入が必要となります。 有料コンテンツの購入に迷ったら、まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)をご利用できます。 ――――――――――――――――――― 12週間トレーニングメニューの流れ ――――――――――――――――――― プレミアムメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。 1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、現在の体力レベルをチェック。 2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。 3.毎週のトレーニング回数を、3/4/5回から選択(毎週変更が可能)。 4.1〜3の情報をもとに、まずは一週目のトレーニングプランが出来上がり! さあ、トレーニング開始! 5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。 6.その週に入力された内容や各エクササイズに要した時間をもとに、次週のメニューの難易度と内容を自動的に調整。 (*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、ご契約いただいている期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。 またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。 Runtastic Terms of Service: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms Runtastic Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

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Reviews

  • Great app

    5
    By Gregry G
    I have being using this app for about two year. It's very convent , requires no special equipment and can be done almost any where I choose. I have seen the best result from the plan because it takes me out of my comfort zone. For best results I recommend signing up for the plan for a least 3 months.
  • 色々な

    5
    By なかなかの!
    色々なトレーニングが無料で動画で見れて 試せる! 始めたばかりだがこれなら続きそう!
  • 空き時間にカスタムトレ

    5
    By MAMA34
    毎日少しでもと思い、カスタムワークアウトという機能で10分のお腹周り集中トレーニングをしています。滝汗〜!爽快です。
  • 最高!!

    5
    By Yutan2009
    自分の体の変化を写真で残せるのでグー!!
  • 課金しなくても大丈夫👍

    5
    By 无布
    痩せたい人必見です
  • いきなり一ヶ月からーでお試し期間なし。

    2
    By mitunn
    お試しもなく、1ヶ月1200円でためしてみたが、無料のナイキの自重トレーニングアプリと比べて、アドバンテージを感じない。
  • 気分がよいよい

    5
    By p-1773
    知識が浅くて自分でメニューを組めない人にオススメです。 何たって程よくキツイ。もう限界と思うけど結果何とかこなせます。 自分にとって義務にならないように、楽しむことが大切だと思います。 まだチャレンジの途中ですが、時間がかかってもやり通したいと思ってます! そして、誰かランタスティック友達欲しいです!
  • 退会出来ない

    1
    By 名前がなかなか付けられない!
    使い勝手が悪いので退会しようと思ったが退会仕方がわからない
  • トレーニングメニューが使えない

    1
    By kh20030704
    アプリ内課金でトレーニングメニューを作成しました。週3回に設定、3回目トレーニングしようとしたところで実績消去……再度トレーニングメニュー作成しようとしたら、課金されているにもかかわらずメニュー作成できず。アプリ再DLしたりしたけどできない。とうすればいいのでしょう?
  • 最高です!

    5
    By shdeus
    地味だけどとっても効くエクササイズばかりです^ ^ 実施して約5ヶ月で基礎代謝が1400から1500にアップしてきました!

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