Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー

Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー

By runtastic

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date: 2015-11-12
  • Current Version: 2.3.2
  • Adult Rating: 4+
  • File Size: 193.52 MB
  • Developer: runtastic
  • Compatibility: Requires iOS 9.0 or later.
Score: 4.5
4.5
From 254 Ratings

Description

180種類以上の自重筋トレ種目から、あなたの運動能力に合わせたメニューを自動作成。計算し尽くされたトレーニングプランで、すでにたくさんのユーザーが肉体改造中! 今すぐアプリをダウンロードして、この夏の自分を変える、12週間集中プログラムを手に入れよう! ――――――――――――――――――――――― 『リザルツ』だから、夏に間に合う!続けられる! ――――――――――――――――――――――― ・自分の体力や運動能力レベルに合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。 ・腹筋、体幹、上半身、下半身と、全身をまんべんなく鍛えるプログラム。 ・待望の新機能「カスタムワークアウト」登場! 所要時間と鍛えたい部位を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成 ・女性が気になるお腹周りやお尻周りに注目した、女性向けトレーニングメニューも提供。 ・エクササイズ中に体の各部位で気を付ける箇所を表示、正しい動作が確認できる。 ・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報も届き、肉体改造をサポート。 ・ビフォー&アフター写真の撮影や保存が可能、最後は自分の成果をSNSでシェア。 (*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)へのご登録が必要となります。 有料コンテンツの購入に迷ったら、まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)をご利用できます。 ――――――――――――――――――― 12週間トレーニングメニューの流れ ――――――――――――――――――― Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。 1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、初期体力レベルをチェック。 2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。 3.3/4/5回から、週に何回トレーニングするかを選択(毎週変更が可能)。 4.上の情報をもとに、一週目のトレーニングプランが自動的に作成されます。 5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。 6.その週に入力された内容や運動に要した時間をもとに、次週のメニューの難易度や内容が調整されます。 (*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、ご契約いただいている期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。 またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。 Runtastic Terms of Service: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms Runtastic Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

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Reviews

  • 動画が分かりやすい

    5
    By カカモカモ
    動画でやり方が分かるので分かりやすいです。
  • 楽しみになる。

    5
    By ひろぽんのつぶやき
    器具はいらない。時間も短いのに確かに効く。無理なメニューを強いないし、週に3日からで褒めてくれる。 欲を言うなら、2つ。 女性ボイスを選べたら嬉しい。 ワークアウト中に動画を見たい時、タイマーを止めてくれたら焦らなくて済む。
  • very good

    5
    By おきさんぽ
    とても良いですね。
  • 続けられる丁度良さ

    5
    By ハラヨ
    自分で内容を選択出来るので良い感じで続けられますね。
  • 最高!

    5
    By yu&yu
    ダイエットの為に始めたけど、有酸素運動だけだと、筋肉が減ってしまうことに悩んでました。が、これは筋肉もいい感じについてきて、身体が引き締まった感じに!
  • とても良いアプリ!

    4
    By ベアベアちゃん
    各エクササイズのやり方も動画でポイントが分かりやすく説明されているので、色々試してみたくなります。 最近のアップデートでカスタムワークアウトとして、自分専用の筋トレメニューが作成できるようになりましたが、自動でワークアウトを組んでくれるだけでなく、自分で好きなエクササイズと回数を組み合わせて続けてワークアウトが出来たらもっと最高、言うことなしです。 ひとつひとつのエクササイズを選んでやっていると、ワークアウトが終わる度保存して…とその分時間がかかり、アプリの動きが悪くなり落ちることもあるのでその点がマイナスです。
  • Orbitは連携なし?

    5
    By jackjackholt
    無酸素だからしかたないか
  • 要望

    5
    By れ.s
    カスタムワークアウトのメニューを自室トレーニングだけで組めるようにしていただけると嬉しいです。
  • 続けられない人ほどやるべき

    5
    By 秋瀬トモヤ
    筋トレ本を読むだけで終わる人へ そのお金をこのアプリに使おう。 必ずいい結果になるでしょう。
  • 継続してます。

    5
    By 山田より
    筋トレとか続いたことないけど、リザルトを使い始めてから続いてます。自分でも驚き!

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